Какие витамины лучше принимать для волос ногтей

Показания к применению

Причину нездоровья волос может определить узкопрофильный врач – трихолог, и именно в его компетенции находится подбор оптимального витаминного комплекса. Показаниями к применению таких препаратов может быть:

  • замедление роста волос;
  • появление перхоти, причиной которой является чрезмерная сухость кожи головы;
  • раннее поседение;
  • сухость, ломкость и потеря волосами природного блеска;
  • беспричинное выпадение волос;
  • посечение кончиков;
  • очаговое облысение.

1. Биотин(В7)

Играет важную роль в метаболизации белков,которые нужны для здоровой кожи,волос и ногтей. Помогает в том числе тем,кто страдает от выпадения волос и экземы. Но если ты и так потребляешь рекомендованную дозу в 30 мкг,дополнительный биотин не улучшит состояние организма. А если ты питаешься более-менее правильно,то дозу В7 наверняка получаешь с пищей: яйцами,рыбой,свининой,семенами подсолнуха,миндалем,брокколи,шпинатом.

Наиболее важные витамины

Для идеального состояния рук необходимо поддержание в организме витаминов:

  • А – без него ногти не будут здоровыми и крепкими. Растущая ткань формируется с участием этого элемента. Малое количество этого компонента приводит к ломкости, слабости. Содержится в моркови, тыкве, овощах оранжевого цвета. Чтобы элемент усваивался необходимо употреблять животные жиры. Поэтому вегетарианцы всегда имеют проблемы с ногтями, волосами, кожей.
  • В – наличие элементов этой группы помогает росту. Содержится в капусте, мясе, зеленых овощах, томатах, горохе.

Отсутствие витамина В5 приводит к ломкости даже при регулярном уходе за ногтями.

  • С – помогает сохранить пластину молодой, делает кутикулу более мягкой и эластичной. Наиболее богаты этим веществом цитрусовые, болгарский перец, квашеная капуста. Известен населению шиповник и облепиха. Это без преувеличения кладезь элемента С.
  • Е – оказывает наибольшее влияние на ускорение роста. Как сильный антиоксидант, выводит из организма вредные вещества, борется со свободными радикалами. Содержится в брокколи, моркови, нерафинированных маслах – подсолнечном и оливковом, орехах.

Это самые важные компоненты, необходимые для нормального роста и поддержания прочности.

Комплексные препараты

Доппельгерц

Витамины доппельгерц комплексное решение всех проблем женской красоты. Оптимизирует обменные процессы, поддерживает рост и укрепление. Способствует восстановлению структуры, защищает от агрессивного воздействия окружающей среды. В день необходимо принимать одну капсулу препарата. Продолжительность лечения до 2 месяцев.

Солгар

Американская биологически активная добавка. Препарат разработан специально для женщин. Эффективно укрепляет, способствует росту, подтягивает кожу. Результат заметен через месяц регулярного применения, употреблять можно до 3 месяцев по 1 таблетки в сутки.

Компливит

Витамины компливит базовый комплекс для красоты, блеска волос, здоровых, крепких ногтей. Средство разработано для обогащения всего организма нужными минералами и витаминами. Сбалансированный химический состав компливита восполняет суточную потребность организма. В профилактических целях пьют по 1 таблетки в день, при острой недостаче полезных веществ дозу увеличивают в 2 раза.

Фемикод

Витаминно-минеральный препарат для поддержания красоты и здорового внешнего вида волосяного покрова головы и ногтевых пластин. Оптимальные результаты достигаются при комплексном применении с препаратами наружного действия. Не дорогое средство, но эффективное средство. Принимать по 1 капсуле в сутки, не более 4 недель.

Приорин Экстра

Какие витамины лучше принимать для волос ногтей

Финские витамины для восстановления гормональных нарушений и стабилизации всех процессов в организме. Способствует укреплению волос и ногтей. Применять разрешено до 3 месяцев по одной капсуле в сутки.

У многих женщин,ожидающих ребенка,волосы блестят и быстро растут. Но это не заслуга витаминов! По большей части в этом«виноваты» гормоны.

Внешние повреждения волос

При явных признаках выпадения, потери блеска и здоровья шевелюры люди в первую очередь задумываются: какие витамины улучшают рост волос на голове? Не всегда повреждения связаны с внутренней недостачей питательных веществ или нездоровьем, вероятная причина — чрезмерное термическое, химическое или физическое воздействие. К вредным техникам придания прическе желаемого вида относят:

  1. химическую завивку;
  2. использование щипцов, утюжков, плоек, термобигуди, прочих устройств для укладки с нагревом;
  3. агрессивные средства для укладки, мытья, окраски (на основе аммиака, ПАВ, концентрированных консервантов);
  4. неаккуратное расчесывание, неподходящие расчески и щетки (с синтетической щетиной или зубцами, с острыми, травмирующими кожу, кончиками).

Внешние повреждения стержней также связаны с перегревом или переохлаждением кожи головы (пребывание на воздухе без головного убора при температуре воздуха ниже нуля или выше 40 градусов Цельсия), ношением тесных головных уборов, заколок, невидимок, шпилек. Такое воздействие нарушает кровообращение, приводит к изменению сбалансированной работы жировых и потовых желез. Результат – тусклые, редкие, чрезмерно сухие или жирные пряди, раннее облысение.

3. Кератин

Структурный белок,участвующий в создании внешнего слоя кожи и ногтей,наружного — волос. Наш организм производит его в немалых количествах,но считается,что дополнительный прием заставит волосы сиять. А подтверждающих данных нет! К тому же кератин плохо взаимодействует с желудочным соком,от него может быть больше вреда,чем пользы.

Где содержатся

Существует огромное количество продуктов, в которых содержится множество полезных веществ. Чтобы предотвратить нехватку полезных веществ в организме, отдавайте предпочтение продуктам растительного и животного происхождения:

  • сое (В1, Е, В9, биотин);
  • бобовым, особенно фасоли (В9, В5, В6, Е);
  • моркови (А);
  • растительным маслам (Е);
  • дрожжам (В2, В1, В5, В12);
  • зеленым овощам (С, РР, В6, В9);
  • овсу (В1);
  • орехам (РР, Е, В9);
  • яйцам (D, А, В2, биотин);
  • жирной рыбе, рыбьему жиру (D);
  • говяжьей, свиной печени (В2, В5, В12, А, Е, С, В6, В1, В9, биотин, ниацин);
  • сыру (РР, А, В12);
  • красному мясу, мясным субпродуктам (В12, В6, В5, В9, РР);
  • молоку (РР, В6, В12, D).

Обязательно принимайте специальные аптечные комплексы. Перед этим следует проконсультироваться с врачом, потому что неконтролируемое употребление составов может привести к проблемам со здоровьем. К примеру, при избыточном потреблении витамина Е появляется усталость, нарушается работа ЖКТ, процесс усвоения витаминов А, D. Передозировка бета-каротина оказывает негативное воздействие на развитие плода при беременности (возможны пороки).

4. Коллаген

Коллаген по сути похож на кератин,он помогает коже выглядеть лучше. С возрастом появляются морщины — как раз из-за уменьшения производства коллагена. Значит ли это,что прием коллагена продлевает молодость? Исследования производителей витаминов показывают,что женщины после приема коллагена в течение двух месяцев отмечают разглаживание морщин и улучшение состояния кожи.

  • Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях: лучшие лайфхаки

    Как правильно ухаживать за волосами в домашних условиях: лучшие лайфхаки

Цена

Название препарата Цена, рублей
Дрожжи пивные Нагипол-1 80
Эвалар «Эксперт волос» 310
Доппельгерц Актив (30 шт.) 470
Ледис Формула (60 шт.) 737
Витрум Бьюти (60 шт.) 1057
Пантовигар (90 шт.) 1682

6. Омега-3

Полезная штука! Жирные кислоты питают клетки волос и кожи. Если ты ешь мало рыбы(особенно лосося и тунца), стоит ежедневно потреблять 500 мг самых важных кислот: DHA(ДГК,докозагексаеновая кислота) и EPA(ЭПК,эйкозапентаеновая кислота).

Merz Spezial Dragees — с железом и биодобавками

Препарат содержит все витамины, необходимые для прочности соединительных тканей — А, С, В2, В6, В12, D3.

Железо улучшает дыхание и питание волосяных луковиц. Экстракт дрожжей восстанавливает и тонизирует клетки, замедляет появление седины. Аминокислота L-цистин способствует формированию кератина.

Плюсы:

  • Регенерация тканей. Комплекс быстро оживляет пересушенные волосы, восстанавливает ногти после шеллака.
  • Общее воздействие на организм. В результате приёма повышается иммунитет и тонус.
  • Комфортное восприятие. Капсулы легко проглатываются, не имеют запаха.

Минусы:

  • Отсутствие защитной мембраны на флаконе.
  • Высокая цена — от 550 до 900 руб.

7. Ресвератрол

Прекрасный антиоксидант,которого много в красном вине,не так давно был развенчан как борец с раком и помощник для сердца. Но,может,он хорошо влияет на кожу? Исследования показывают,что он может замедлять старение,ускоряя производство новых клеток. Но врачи рекомендуют обратить внимание на те ретиноиды,чья эффективность выше: третиноин,адапален,тазаротин. А важнее всего,считают специалисты,защищаться от солнца.

Лучшие комплексы витаминов для волос и ногтей

Если человек питается качественной разнообразной пищей, то организм постоянно пополняется всеми мультивитаминами. Но бывает так, что неправильное питание, диеты, стресс, переутомление на работе, плохая экология – приводят к тому, что в организме возникает со временем острая нехватка мультивитаминов, в медицине этот диагноз называется авитаминоз.

Поэтому врачи советуют, хотя один раз в год включать в свой рацион комплексы мультивитамин, произведенных искусственным путем, другими словами фармацевтические. На рынке фармации сегодня представлен большой выбор этого продукта, с учетом всех особенностей организма человека.

Виташарм. Комплекс поливитаминов группы А,В и Р, также в состав входит магний, кальций, титан и пчелиный воск. Поддерживает красоту не только ногтей и волос, но и питателен для кожи. Единственное противопоказание для употребления – это беременность и период кормления грудью.

Мерц. Восстанавливает поврежденные. В составе аминокислоты с серой, витамины группы В, А,С, цинк, фолиевая кислота и биотин.

Аевит. Эффективные и недорогие поливитамины. Безопасные в употреблении и не вызывают побочных эффектов. В большом количестве содержат витамины А и Е.

Доппельгерц. Фирма зарекомендовала себя как эффективный помощник в уходе за волосами и ногтями, содержат растительные компоненты, а также минеральные вещества. Питают кожу и волосы.

Эксперт волос от Эвалар. Разработаны специально для поддержания красоты волос и ногтей. В составе пивные дрожжи, хвощ, цинк, таурин и др. компоненты.

Каждый комплекс по-своему хорош, если есть сомнения с выбором, то можно посоветоваться с фармацевтом.

Это чрезвычайно эффективные средства местного действия, которые нужно наносить непосредственно на волосы. Такие витамины начинают работать сразу, впитываясь в луковицы и кожу головы. Потому и курс лечения здесь не столь длительный, а желанный эффект виден уже после первых нескольких применений. Содержимое ампул можно добавлять в обычный шампунь или маски для волос, превращая гигиеническую процедуру в лечебную. Тем не менее здесь тоже нужна консультация специалиста.

Средство заявлено производителем как люксовый продукт для профессионального лечения и ухода за волосами. Имеет уникальный состав из экстрактов животной плаценты, белков, антиоксидантов, растительных вытяжек, витаминов и минералов. Препарат тонизирует кожу головы, улучшает приток крови к луковицам. Его биологически активные компоненты борются с облысением и возобновляют рост новых волос. В одной упаковке 12 ампул по 10 мг.

Плюсы:

  • Эффект заметен уже через пару недель;
  • Удобно наносить с помощью пипетки;
  • Можно использовать для укрепления ресниц;
  • Заметно ускоряет рост волос, делая их гуще и сильнее;
  • Не утяжеляет пряди;
  • Хорошо справляется с перхотью;
  • Не требует смывания;
  • Приятный запах.

В комплекте с ампулами идет специальная пипетка, с помощью которой содержимое наносится на кожу головы. Процедуру следует проводить ежедневно на протяжении полутора месяцев. При необходимости курс можно повторить, выдержав месячный перерыв.

Какие витамины лучше принимать для волос ногтей

Сюда помимо комплекса витаминов входят растительные масла оливок и миндального ореха, а также протеины шелка. Средство эффективно восстанавливает окрашенные и поврежденные волосы, делая их эластичными, блестящими и сильными. Кожа головы меньше жирнится, а локоны выглядят «живыми» и мягкими. В упаковке 8 ампул.

Плюсы:

  • Положительный эффект заметен после первого нанесения;
  • Абсолютно натуральный состав;
  • Восстанавливает волосы, делает их мягкими и шелковистыми;
  • Приятный аромат;
  • Более чем доступная цена.

Минусы:

  • Жирное средство нелегко смыть.

Лекарство наносится на кожу и корни массажными движениями на полчаса, а затем смывается. Комплекс нужно применять несколько раз в неделю в течение полутора месяцев. После этого можно сделать перерыв.

Помимо восстанавливающих средств для волос в ампулах, в аптеках продаются витамины в небольших пузырьках. Они более экономичны и доступны, но и концентрация полезных веществ здесь ниже. Использовать такие растворы можно как для укрепления волос (добавляя нужное количество в шампунь или маску), так и для улучшения состояния кожи, обогащая ухаживающие кремы. Стоят такие препараты, как правило, совсем недорого и купить их можно без труда в любой аптеке.

Какие витамины лучше принимать для волос ногтей

Популярный растительный препарат пробуждает спящие луковицы, стимулирует быстрый рост волос и останавливает их потерю. Витаминный комплекс получен из экстракта листьев маслины и вытяжки крапивы, содержит высокоэффективные минералы и эфирные масла, питающие и укрепляющие структуру прядей.

Алераной нужно пользоваться ежедневно на протяжении 4 месяцев, хотя видимые изменения проявятся уже через пару недель. Натуральный состав комплекса безопасен и не дает побочных эффектов, так что его можно применять даже будущим и кормящим мамам.

Плюсы:

  • Волосы перестают выпадать, становятся гуще и сильнее, быстрее растут;
  • Лекарство регулирует выработку подкожного сала;
  • После нанесения не нужно смывать;
  • Удобная форма в виде спрея позволяет легко наносить препарат;
  • Безопасный, полностью натуральный состав;
  • Ненавязчивый травяной запах;
  • Большой объем (100 мл).

Минусы:

  • Высокая стоимость;
  • Неэкономичный – быстро расходуется.

Некоторые покупательницы отмечали усиление выпадения волос в начале курса лечения Алераной. Это связано с тем, что пряди начинают активно обновляться, просыпаются новые луковицы, а нежизнеспособные стержни выпадают.

Вообще-то это обычный витамин Е в ампуле или маленьком аптечном пузырьке. Но он является одним из важных элементов для сохранения силы и красоты волос. Масляный раствор обладает антиоксидантными свойствами, омолаживает и укрепляет локоны от корней до кончиков, делая пряди блестящими и упругими. А еще токоферол улучшает кровоток под кожей головы, благодаря чему луковицы получают больше кислорода и питательных веществ.

Ранозаживляющий эффект лекарства успокоит воспаленную кожу, избавит от зуда и перхоти. Витамин можно принимать как внутрь, так и втирать в кожу головы или добавлять в маски и шампуни.

Плюсы:

  • Эффект заметен уже через несколько сеансов;
  • Можно и нужно принимать беременным и кормящим мамам, детям, пожилым людям;
  • Полностью натуральное лекарство;
  • Оказывает благотворное влияние на кожу головы;
  • Предотвращает раннее поседение;
  • Есть пипетка для удобного нанесения;
  • Очень дешевый препарат.

Минусы:

  • Жирный – требует смывания.

Максимального результата помогает добиться комплексная терапия, где токоферол выступает в паре с ретинолом (витамином А).

Еще один «витамин красоты» – А. При недостатке этого вещества в организме волосы начинают выпадать, а ногти слоиться. Ретинол же запускает процесс образования собственного кератина, из которого строится волос, а также благотворно влияет на сальные железы, нормализуя их работу.

Препарат можно принимать внутрь и добавлять в косметические маски. Однако использовать его следует строго по инструкции, не превышая дозировку, иначе легко получить сильное раздражение на коже.

Плюсы:

  • Комплексно восстанавливает волосы, ногти и кожу;
  • Дает заметный эффект укрепления и оздоровления;
  • Ускоряет рост волос;
  • Недорогой и доступный препарат.

Какие витамины лучше принимать для волос ногтей

Минусы:

  • Может вызвать аллергическую реакцию.

8. Цинк

Роль цинка для ногтей определяет участие этого минерала в синтезе клеточных белков,а также его способность увеличивать усвоение клетками витамина,А и Е. При его недостатке ногтевые пластинки принимают тусклый вид,слоятся,становятся более ломкими. Поэтому по их внешнему виду можно заподозрить недостаток данного минерала в организме.

Таким образом,в приеме витаминов,по сути,нет ничего плохого. Но и невероятной пользы — тоже. Так что если ты вместо очередной банки«укрепителя волос» купишь тунца и пакет орехов,пользы будет уж точно не меньше!

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Unipharm Vitrum Beauty — лечебный и тонизирующий

Комплекс содержит 10 витаминов, включая важнейшие для ногтей и волос — В1, В2, В6, Е и D3. Бета-каротин защищает клетки от окислительного стресса и поддерживает эластичность тканей.

Биотин обеспечивает правильное питание волосяных корней. Экстракт полевого хвоща восстанавливает повреждения и ускоряет рост волос.

Плюсы:

  • Богатый состав. Кроме витаминов, в него входят аминокислоты, биофлавоноиды и 10 минералов.
  • Улучшение качества соединительных тканей. Волосы и ногти утолщаются, приобретают здоровый блеск.
  • Влияние на общее самочувствие. Препарат даёт бодрость, устраняет депрессию.

Минусы:

  • Крупный размер таблеток — почти 2 см.
  • Неприятный запах.

Комплексные препараты

Приорин Экстра

Какие витамины пить зависит от причин появления проблем с кожей головы и ногтями. Дорогое средство не значит эффективное. Многие дешёвые препараты способны быстро и качественно восстановить женскую красоту и здоровье.

Чтобы эффект от приема купленного препарата был наиболее полным, его необходимо правильно употреблять. Лучшее время для приема комплексных препаратов – первая половина дня, вместе с едой. Если вы принимаете внутрь отдельно витамины, принадлежащие к В-группе, то лучше делать это в вечернее время, так как эти вещества оказывают седативный эффект. Обязательно пейте воду, а не чай, сок или другие напитки, чтобы запить капсулы или препарат в таблетках.

Принимайте комплексные препараты сразу курсом. Содержащиеся в них полезные вещества накапливаются в организме. При кратковременном приеме витаминного комплекса ожидаемый результат вряд ли наступит, даже если вы верно выбрали препарат. Необходимую длительность приема витаминного комплекса должен определить врач, но если вы подбираете комплекс самостоятельно, то следуйте прилагаемой инструкции.

Для того, что получить максимальную пользу от мультивитаминов, их следует правильно принимать, для того, чтобы полностью восполнить всю цепочку, необходимую для нормального функционирования всех органов и систем человека.

Виташарм

Конечно, перед приемом любого комплекса, необходима предварительная консультация у врача, который согласно жалобам пациента, установит правильный диагноз и выпишет тот или иной комплекс поливитаминов с детальной инструкцией по приему. Сегодня витамины подразделяются на лечебные и те, которые можно пропить в целях профилактики их нехватки.

Есть определенные рекомендации врачей, которые советуют своим пациентам следующее:

  1. Приобретать те комплексы, в составе которых не только витамины, но и минеральные вещества, поскольку нехватка часто бывает и микроэлементов.
  2. Периодически менять комплексы. Делается это для того, чтобы организм насыщался различными микроэлементами, входящие в состав разных комплексов.
  3. Форма выпуска препарата в виде шипучих таблеток не подойдет при болезнях желудка (гастрит или язва).
  4. В целях профилактики принимать поливитамины лучше весной или осенью, согласно инструкции, чаще всего это одна таблетка в сутки на протяжении 45 дней. При лечении прием может продолжаться 2-3 месяца.
  5. Принимать препарат лучше во время еды, чтобы восполнять недостаток веществ с получаемой пищей, так все полезные вещества будут лучше усвоены организмом.
  6. Выбирая несколько комплексов от разных производителей, нужно учитывать то, что есть витамины, которые при взаимодействии блокируют друг друга:
    • Витамин Е и кальций не усваивается с приемом железа.
    • Магний и кальций в больших дозах не усваиваются организмом вообще.
    • Цинк не усваивается с приемом кальция и железа.
  7. Не запивать препараты молоком или йогуртом, лучше негазированной водой комнатной температуры.
  8. Обязательно принимать эти препараты в период беременности и лактации.
  9. Выбирать препараты для своего возраста.

В данном рейтинге решено было объединить традиционные аптечные комплексы витаминов и минералов. Между ними есть много общего, но учтите, что это не натуральные составы. Мнение о том, что синтезированные витамины хуже усваиваются организмом, не является правильным. В составах нет красителей, веганской направленности. Это витаминно-минеральные комплексы, которые заслуженно пользуются спросом у наших соотечественников, ведь эффективно справляются со своей задачей.

СЕЛЕН SOLGAR

Американская биологически активная добавка стоит в районе 850 рублей. Состав направлен на остановку выпадения волос, укрепление пластины ногтей. Отмечено, что волосы становятся крепче, блестят, как и ногти. Воздействие имеет комплексный характер, а также антиоксидантный эффект. Это позволяет выглядеть красиво в любую пору года.

100 таблеток по 100 мкг представлены рядом полезных веществ: фосфор, кальций фосфат, селена и пр. Вещества отлично восполняют потерю в минералах, которые произошли в результате активной деятельности. Селен способен предотвратить развитие процесса старения, поможет поддержать женский организм, репродуктивную систему. Плюсы и в том, что флакон прозрачен, контролировать количество таблеток очень просто.

МЕРЦ БЬЮТИ

Немецкий препарат, который стоит в российских аптеках около 700 рублей. Способен обеспечить отличный результат. Представлен в виде драже, которые содержат биотин, антиоксиданты, витамины, бета-каротин, дрожжевые экстракты. Поддерживает кожу, волосы и ногти, восстанавливая нужные структуры. В составе есть цистин, железо и прочие компоненты.

Выпуск осуществляется в драже. Их нужно принимать 2 раза в сутки. В упаковке есть 60 штук. Этого достаточно на курс приема. Славится препарат хорошими отзывами. Покупатели отмечают, что результат приема есть, эффективность на высшем уровне. Кожа больше не покрыта воспалениями, не склона к шелушению, да и ногти укрепились, а на расческе гораздо меньше волос.

ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ

Первое, что бросается в глаза – минималистичный состав. Немецкий препарат представлен витаминами группы В – В5 и В 6, а также биотином, синтезом коллагена, белка для волос, ногтей и кожи. Также есть и сульфат цинка, способствующий укреплению волосяных луковиц. Все это благотворно сказывается на росте и развитии клеток.

Масло зародышей пшеницы способно обеспечивать организм жирорастворимыми витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами.

ВИТРУМ БЬЮТИ

https://www.youtube.com/watch?v=DqYr5MW7at4

Американский комплекс с аминокислотами. Стоимость на рынке в РФ в районе 1000 рублей. Витрум представлен почти всей таблицей Менделеева. При правильном разнообразии питания, данный состав чрезмерен. Люди, которые способны составить богатый рацион питания, не особо нуждаются в витаминных комплексах. Но это случается крайне редко.

Комплекс содержит и микроэлементы, есть селен, магний и железо. Все это антиоксиданты, борющиеся с воздействием стресса на организм. В том числе, отражается это на корнях волос. За счет наличие биофлавоноидов и рутина удается укреплять сосуды, улучшать процесс кровообращения.

Тут же стоит обозначить аминокислоты метионин и цистеин, которые нужны для синтеза кератина и коллагена. Это основные структуры, которые составляют ногти, кожу и волосы. За богатство состава Витрум бьюти ценится многими нашими соотечественниками, да и вовсе недаром вошел в наш ТОП рейтинг хороших комплексов.

ФАМВИТАЛЬ

Производятся витамины в Монако. Нужно отметить, что стоят они в РФ в районе 2600 рублей, но этот факт не мешает им быть востребованными нашими покупателями.

Многофункциональный комплекс представлен 90 капсулами. Он эффективен в целях восстановления волос, ногтей, а также при замедлении процессов старения кожи. Также его пьют женщины при коррекции фигуры. Состоит на основе 2 таблеток. Их нужно принимать утром и вечером. В составе 16 активных компонентов, которые способствуют защите клеток от процесса окисления. Они повышают жизненный тонус, улучшают микроциркуляцию крови. Принимать препарат нужно по 3 месяца.

Отзывы говорят о том, что многим нравится сбалансированный состав витаминного комплекса. Если же наблюдается недостача полезных витаминов, то человек страдает от частых простуд, приходится прибегать к лечению более серьезными препаратами.

Данная группа витаминов не включает в состав красителей, консервантов, заменителей сахара и прочей химии. Созданы витамины на основе природных компонентов. В качестве источника микроэлементов применяются хелатные соединения, которые призваны обеспечивать большую биодоступность. Это отличный выбор для тех, кто старается избегать разных видов «химии».

Хороший витаминный комплекс, который продается в РФ в районе 350 рублей. Он представлен по 60 и 120 таблеток. Стоимость указана за большую упаковку.

Мерц

Средство имеет мощное воздействие. Оно оказывается на весь организм в целом, иммунную систему, очищает от шлаков, налаживает работу обмена веществ. В результате при длительном приеме наблюдается замедление выпадения волос, ускорение их роста, а также улучшается состояние ногтевой пластины.

Спирулина легко переносится при приеме внутрь, даже если принимать ее натощак с утра.

SOLGAR

Хороший комплекс, который подойдет для вегетарианцев. Производится в США. Цена его в России варьируется в пределах 1700 рублей. Можно купить почти в каждой аптеке без проблем.

Выполнены таблетки в оболочке на основе растительной целлюлозы. Представлен цинк в виде цитрата, который способствует уменьшению выпадения волос.

Витамин С и аминокислоты улучшают синтез белков. Комплекс не способен остановить возрастные изменения, но вполне замедлит этот процесс. Также он улучшит структуру волос и кожи. Состав минималистичный, принимать витамины можно всем тем, кто уже пользуется другим комплексом, но желает оказать воздействие на ногти и волосы. К примеру, подойдет продукт от Солгар, если сезонно выпадают волосы, и вы желаете предупредить этот процесс.

NATURE’S BOUNTY

Отличный комплекс с В витаминами, который производится в США. У нас в стране его можно купить по цене в 1800 рублей. Состав минималистичный, но в нем есть все, что нужно для организма: аминокислота Л-цистеин для синтеза белка, витамины В6, В7 (биотин) экстракты хвоща и бамбука, В8. Все это положительно отражается на синтезе белков ногтей, волос и даже кожи.

Аевит

Покупателям нравится, что в составе нет ароматизаторов, красителей, консервантов. Т.е. можно говорить, что это отличный продукт для всех тех, кто опасается вредного воздействия веществ на организм человека.

Витамины для укрепления волос и ногтей

Значительно снизить выпадение волос и ломкость ногтей помогут укрепляющие комплексы. Сбалансированный состав комплексных витаминов эффективно действует на здоровый внешний вид, защитит от ломкости и выпадения.

Витрум бьюти

Комплексный препарат для повышения жизненного тонуса всего организма и иммунитет. Американские витамины специально для женщин, с учётом всех особенностей строения женского организма и его потребностями. Сбалансированный состав обеспечивает улучшение структуры волосяного покрова, ногтевых пластин.

В состав включены:

  • витамины;
  • аминокислоты;
  • минеральные вещества.

Для достижения максимального действия дозу можно увеличить с 1 таблетки в день до 3.

Виташарм

Улучшают структуру волос, ногтей и кожи. Препарат действует непосредственно на волосяные луковицы, не позволяет разрушаться и стимулирует рост. Принимают после еды в течение 30 дней, по необходимости курс можно повторить.

Ревалид

Препарат способствует улучшению, преобразованию структуры волос и ногтей. Снижает ломкость, питает, восстанавливает ногтевые пластины и волосяные луковицы. Принимают препарат 3 раза в сутки по 1 капсуле.

Перфектил

Комплексное средство для устранения повышенной сухости кожи, укрепления волос и ногтей. В состав входит 25 активных веществ, которые дополняют друг друга, позволяя решить все проблемы организма.

Эффект заметен после первой недели использования. Для закрепления результата курс проводится 2 раза. Пить нужно по 1 капсуле в сутки, желательно после еды.

Мерц Бьюти

Комбинированные витамины бьюти. Эффективно устраняют повреждения окрашенных волос, восстанавливают после химической завивки и частого использования фенов. Благодаря входящему в состав средства железу, ногти становятся крепкими, не слоятся и не ломаются.

Действие препарата ощутимо через несколько дней приёма и сохраняется на долгое время. Принимать нужно по 2 драже в день, в течение 1 месяца.

Дуовит

Комбинированный и сбалансированный препарат для ежедневного приёма. Используют для поддержания здорового волосяного покрова головы, предупреждает преждевременное старение клеток.

Регулярный приём позволяет придать волосам блеск, укрепить из, защитить от ломкости и выпадания. Лучшие витамины для поддержания здоровья женского организма.

Средство принимают для комплексного лечения выпадения волос. Ледис формула позволит вернуть волосам и ногтям здоровое состояние. Защищает от неблагоприятного воздействия на организм внешних факторов. В состав Ladys Formula входят 29 полезных для организма веществ. Разрешено употребление подростками с 12 лет.

Дешевые витамины способные улучшить общее состояние волос и ногтей. Принимать можно только по назначению врач, курс лечения до 40 дней по одной таблетки в день.

Супрадин

Женские витамины Швейцарского производства. Стимулирует обменные процессы и поддерживает энергетический баланс организма. Способствует укреплению. В состав входят макро и микроэлементы. Принимать по 1 таблетки в сутки не меньше месяца, при необходимости повторить курс через несколько месяцев.

Базовые ингредиенты продукта — триада «А С Е», предупреждающая раннее старение клеток. Биотин стимулирует белковый обмен, восстанавливая запасы кератина в волосах и ногтях. Рутин активизирует кровоснабжение и дыхание тканей, обогащая волосяные луковицы питанием.

Достоинства:

  • Улучшение текстуры соединительных тканей. Ногтевые пластины обновляются от основания, волосы становятся эластичными.
  • Повышение тонуса. Препарат воздействует на организм в целом, придавая бодрость и активность.
  • Приятный фруктовый запах.

Недостатки:

  • Большой размер таблеток, затрудняющий глотание.
  • Необходимость приёма трижды в день.

Основной ингредиент комплекса — соединение МСМ, содержащее серу. Оно усиливает выработку кератина, который обеспечивает укрепление волос и ногтей.

Аскорбиновая кислота замедляет преждевременное старение клеток. Препараты меди и цинка ускоряют обновление тканей.

Преимущества:

  • Быстрый рост волос. После 1 месяца использования обильно отрастают новые волоски, в том числе на бровях.
  • Улучшение состояния ногтей. Прекращается расслаивание пластин.
  • Прочная упаковка. Таблетки содержатся в стеклянной банке с металлической крышкой.

Недостатки:

  • Крупный размер таблеток, создающий трудности при глотании.
  • Высокая цена — от 1300 руб.

Рекомендации: 10 лучших витамин для роста волос

8 лучших витаминов для женщин

9 лучших витамин для волос

Доппельгерц

Ключевое вещество комплекса — биотин, активно укрепляющий волосяные луковицы. Благодаря антиоксидантным свойствам витаминов А, Е и С замедляется отмирание клеток. Гиалуроновая кислота питает и восстанавливает повреждённые ткани.

Преимущества:

  • Длительное воздействие. Свойства препарата проявляются в течение 3 мес. Эффект сохраняется через 2-3 мес. после окончания приёма.
  • Эстетичный вид. Блестящие розовые капсулы выглядят, как конфеты.
  • Стимуляция роста. Волосы и ногти растут в 2,5 раза быстрее.

Недостатки:

  • Возможность набора веса. Из-за биотин некоторые люди поправляются на 1,5 – 3 кг.
  • Появление акне на жирной и проблемной коже.

Полезные материалы

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

  • Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
  • Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
  • Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
  • Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
  • Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
  • Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
  • Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности и В12.
  • Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
  • А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Что хуже — дефицит и избыток питательных веществ?

Полезные вещества вместе с пищей поступают и усваиваются в человеческом организме в минимальном количестве, поэтому правильное решение – начать курсовой приём искусственных препаратов дополнительно. Главное в этом вопросе – строго соблюдать дозировку, чтобы не превысить рекомендуемое количество или, наоборот, не свести полезный эффект на нет недостаточными объёмами.

Симптомы нехватки важных биологически активных элементов для локонов:

  • безжизненные, сухие, повреждённые пряди;
  • ранняя седина;
  • дерматиты и дерматозы;
  • шелушения, зуд кожи головы, себорея;
  • потеря прядей и их медленный рост;
  • жирность корней и посечённые концы.

Ногтевые пластины реагируют на дефицит нутриентов следующим образом:

  • слоятся, сгибаются и ломаются;
  • поверхность покрывается бороздами и бугорками;
  • становится хрупкими, теряют глянцевый блеск и здоровый цвет.

Избыток биологически активных веществ негативно сказывается на внешнем виде локонов и ногтей точно так же, как и дефицит. Неприятные симптомы гипервитаминоза:

  • аллергические реакции;
  • расстройство желудка, вздутие живота;
  • повышения уровня кислотности и жёлчи в ЖКТ;
  • сухость и шелушение кожных покровов;
  • отёчность и тёмные круги под глазами.
Предлагаем ознакомиться  Стоматит у грудничков и новорожденных: симптомы, лечение в домашних условиях, фото
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Какие витамины лучше принимать для волос ногтей
Adblock detector