Поза для успокоения ребенка

Как укладывать спать грудничка?

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

  • Как укладывать спать грудничкаребёнка до года следует хорошенько покормить перед укладыванием, в ином случае кроха останется голодным и будет кричать от голода. Это правило теряет актуальность, если малыш после еды любит играть;
  • если ночной сон грудного ребёнка оставляет желать лучшего, можно предположить, что кроха высыпается днём. А поскольку качество отдыха нельзя нарушать, следует уменьшить продолжительность дневного и увеличить продолжительность ночного сна;
  • до 6-го месяца жизни ребёнок требует частных кормлений в ночное время. Вот почему мама, чтобы не подниматься через каждые два часа, начинает практиковать совместный сон. Как только кормление ночью сократится, засыпание обычно оптимизируется;
  • чтобы вечернее укладывание не сопровождалось плачем, пауза между последним сном днём и ночным засыпанием должна составлять примерно четыре часа;
  • как быстро уложить грудничка спать ночью? Некоторые специалисты убеждены, что соню нужно будить днём, если он слишком сладко спит. Однако некоторые ребятишки прекрасно засыпают и в ночное, и в дневное время;
  • если ребёнок младше 6 месяцев перепутал ночь с днём, необходимо перетерпеть этот нелёгкий период, одновременно стараясь перевести кроху на оптимальный режим сна и бодрствования.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Как помочь ребенку уснуть?

Чтобы ребенок почувствовал себя спокойно, расслаблено, можно сделать ему массаж.

25 просьб маленькой дочки к отцу

Простые ласковые поглаживания помогут малышу расслабиться и уснуть.

Также помогает засыпанию ребенка легкие поглаживания по переносице. Только такой метод рекомендуется применять не чаще одного раза в неделю, поскольку детям он очень нравится, и они привыкают, а потом постоянно требуют его.

Некоторые мамы на первых порах предпочитают спать вместе с ребенком. Конечно же, в таких условиях дети засыпают быстро и легко, ведь мамин запах и ее сердцебиение знакомы им еще с утробы и ассоциируются с безопасностью.

Метод Харви Карпа

Одним из наиболее интересных методов укладывания малыша является метод пяти «П», придуманный Харви Карпом.

Его суть заключается в том, что необходимо создать для малыша условия, к которым он привык еще в материнской утробе.

Ребенок, находясь в матке, постоянно трясется и качается, его окружают журчащие и булькающие звуки маминого тела, а вокруг находится плотный «кокон», в котором так тепло и безопасно.Поэтому совсем неудивительно, что лежа в большой кроватке в тихой комнате и в полном одиночестве, новорожденному абсолютно некомфортно, ведь условия его жизни изменились кардинально.

Полностью воссоздать условия, которые были в утробе, не получится, да и не надо, малышу ведь надо привыкать к новому окружению. Однако кое-что можно использовать, чтобы напомнить ребенку о приятных деньках в безопасном месте.

Рассмотрим 5 «П», комбинация которых покажет как быстро можно уложить новорожденного кроху спать:

    • Первое «П» по Харви Карпу – это пеленание

Необходимо завернуть малыша в тонкое одеяльце или теплую пеленку так, чтобы ручки располагались по бокам, а ножки могли свободно сгибаться и разгибаться.Пеленание напоминает малышу о времени проведенном в замкнутом пространстве утробы и успокаивает его. К тому же, когда ручки не свободны, ребенок не сможет ими махать и пугать себя во сне.

Пеленать детей рекомендуется каждый раз, когда он должен спать, т.е. не только ночью, но и во время дневного сна.Это также послужит ребенку сигналом, что пора спать. В качестве пеленки лучше использовать тонкое одеяло, чтобы малыш не перегрелся, и в комнате не должно быть слишком тепло. К 4-5 месяцем можно прекратить пеленать малыша.

    • Второе «П» —  положить ребенка на живот или на бок

https://www.youtube.com/watch?v=9gsq-_J3F_U

Т.е. после того, как запеленали малыша, нужно положить его на животик или на бочок к себе на руки или на колени.В таком положении детки чувствуют себя комфортнее, данная поза очень эффективна для успокоения младенца, но только не для сна. Как только он уснет, нужно переложить его на спинку.

    • Добавить привычные звуки – это третье «П»

Новорожденные провели много времени, постоянно слушая всевозможные звуки маминого тела, а это очень громко.Поэтому младенцы лучше засыпают не в тишине, а когда слышат знакомые «мелодии». Не все звуки подходят для прослушивания перед сном, самый простой вариант «музыки» для успокоения – это шипение малышу на ушко.

Предлагаем ознакомиться  Подарки детям на новый 2021 год крысы (мыши) оптом от прозводителя — Дарэлль

Если малыш плачет, то звук должен быть такой же громкости, что и плач ребенка.Когда младенец начнет успокаиваться, звук тоже нужно приглушить. Когда ребенок заснет, негромкий сопровождающий шум можно оставить.У Харви есть специальный диск, где записаны специальные мелодии для успокоения детей, но можно использовать и другие звуки, главное, чтобы ребенку нравилось. Засыпание под «белый шум» можно применять в течение первого года жизни малыша.

    • Четвертое «П» – это покачивание

Поза для успокоения ребенка

Оно применяется как дополнение к остальным «П» и представляет собой покачивания младенца короткими движениями.Этот способ помогает ребенку успокоиться, поскольку напоминает ему о постоянной тряске в утробе. Согласно мнению Карпа движения другого типа, как например, укачивание в коляске или детском шезлонге, подходят детям в спокойном состоянии, а несильные покачивания именно успокаивают раскапризничавшегося малыша.

    • Пятым «П» в системе Харви является пустышка

Многих младенцев успокаивает сосание, поэтому пустышка может помочь ребенку заснуть. В комбинации с остальными действиями: пеленанием, лежанием на боку или животе, слушанием привычных звуков и покачиваниями, соска срабатывает очень эффективно.

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

«Сонный» ритуал

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

  • «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
  • чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
  • обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
  • напевание колыбельной песенки;
  • наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

 Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Укачивание

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

Пустышка/соска

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Предлагаем ознакомиться  Сухие молочные смеси для детей от года

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Детская постель

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка

спать в своей кроватке

, читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Авторские методики

Метод Харви Карпа

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

  • Метод Харви Карпаукачивание;
  • пеленание;
  • использование соски;
  • укладывание на бочок;
  • включение «белого шума».

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Метод Эстивиля

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Предлагаем ознакомиться  Витамин Д для грудничков в каплях какой лучше и как выбирать: нехватка, передозировака и как понять в каких случаях давать витамин Д ребенку • Твоя Семья

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Условия для правильного засыпания

Чтобы ребенок засыпал легко и быстро необходимо показать ему разницу между бодрствованием и сном.

Если малыш не спит, нужно гулять с ним, разговаривать, брать на ручки

Желательно в периоды активности не оставлять ребенка в кроватке, чтобы он понимал, что это место исключительно для сна.

Днем, когда младенец спит, не нужно полностью убирать освещение, а ночью стоит оставлять самый слабый ночник, так малыш научиться различать день и ночь.

Также во время дневного сна малыша не нужно соблюдать тишину, можно спокойно заниматься домашними делами.А вечером, когда новорожденный в кроватке, наоборот, необходимо убрать посторонние звуки.

Рекомендуется купать ребенка перед сном, тогда он запомнит, что после водных процедур нужно спать.А если после купания рассказывать малышу сказки или просто общаться с ним, это превратиться в особый сонный ритуал, который также будет подсказывать малышу, что пришло время засыпать.

Температура воздуха в комнате должна быть 18-20 градусов, помещение заранее нужно проветрить

Желательно, чтобы вокруг малыша не было слишком ярких красок и отвлекающих предметов, кроватка должна быть скромной, ведь данное место предназначено только для сна.

Хотя можно повесить на кроватку подвесной мобиль.Красивые фигурки и приятная музыка благотворно сказываются на психике малыша, они завораживают и усыпляют.

10 правил от доктора Комаровского

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

  1. Расставьте приоритеты. Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
  2. Определите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
  3. Решите, где будет спать ребёнок. Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
  4. Не бойтесь будить малыша. Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
  5. Оптимизируйте кормление. Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
  6. Увеличьте активность днём. Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
  7. Обеспечьте свежий воздух. Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
  8. Купайте ребёнка. Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
  9. Подготовьте кроватку. Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
  10. Не забудьте о подгузнике. Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

Если соблюдать эти нехитрые рекомендации, то наградой вам станет сладко спящий малыш и сохранённые собственные нервы.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Поза для успокоения ребенка
Adblock detector